2 вариант теста

20 Февраль 2014 →

2 вариант теста

Лыжная подготовка 1.В далекие времена, в поисках приспособлений, увеличивающих площадь опоры при передвижениях по глубокому снегу, человек использовал:

а)круглые и овальные обручи, переплетенные ремнями;

б)кожаные мешки, набитые сеном;

в)плоские куски дерева;

г)резину.

2.Для классических лыж их длина должна составлять: рост лыжника плюс:

а) 10-15 см;

б) 15-20 см;

в) 20-25 см;

г) 25-35 см.

3.Лыжные мази бывают:

а) твердые,

б) полутвердые,

в) жидкие,

г) газообразные.

4.Среди основных способов передвижения на лыжах выделяют:

а) переходы с хода на ход,

б) торможения,

в) скачки,

г) лыжные ходы.

5.Современные способы лыжных ходов включают:

а)попеременные,

б)одновременные,

в)комбинированные,

г)комбинационные.

6.К способам торможений при передвижениях на лыжах относятся:

а) падение,

б) поворот,

в) разножка,

г) кувырок.

7.Для изменения направления движения лыжники используют повороты:

а)упором,

б)плугом,

в)переступанием,

г)соскальзыванием.

8.Период скольжения на одной лыже (независимо от способа хода, за исключением одновременного бесшажного) условно можно разделить на фазы:

а) свободного скольжения;

б) скольжения с выпрямлением одной ноги;

в) скольжения с подседанием;

г) тормозящего скольжения.

9.На рисунке изображен лыжный ход:

а) коньковый,

б) полуконьковый,

в) классический,

г) полуклассический.

10.На рисунке изображен поворот в движении:

.

а) упором,

б) махом,

в)параллелью, г) плугом.

Легкая атлетика 1.Легкую атлетику называют «королевой спорта» так как она:

а) включает большое количество участников;

б) является зрелищным видом спорта;

в) является самой обширной по количеству разыгрываемых комплектов медалей;

г) самый древний вид спорта.

2. К сложно координационным видам легкой атлетики относятся:

а) барьерный бег,

б) гладкий бег,

в) метания,

г) прыжки .

3. В соответствии с классификацией бег имеет следующие разновидности:

а) гладкий,

б) с искусственными препятствиями,

в) с естественными препятствиями,

г) эстафетный,

д) трусцой.

4. Бег «спринт» бывает:

а) короткий,

б) длинный,

в) смешанный,

г) командный.

5. Ходьба – это вид спорта:

а) ациклический,

б) смешанный,

в) циклический.

6. Метание копья можно проводить:

а) на стадионе,

б) на спортивном городке,

в) в спортивном зале,

г) в манеже.

7.После начала соревнований спортсменам для тренировочных попыток не разрешается:

а) использовать зону разбега или отталкивания;

б) использовать снаряды;

в) производить корректировку разбега;

г) использовать круги или площадь внутри сектора со снарядами или без них.

8. Легкоатлеты соревнуются в беге на длинные дистанции:

а) на 2000 м;

б) 3000 м;

в) 5000 м;

г) 10000 м.

9. В спортивной ходьбе заходы у мужчин в манеже проводятся на дистанциях:

а) 3 км;

б) 5 км;

в) 10 км;

г) 20 км.

10. Эстафеты 4×100 м и 4×200 м :

а) проводятся по своим дорожкам;

б) переходят на общую дорожку после прохождения 1-го виража.

11.В состав классического десятиборья у мужчин входят следующие виды:

а) бег 100 м;

б) прыжок в длину;

в) толкание ядра;

г) в высоту;

д) метание молота;

е) бег 400 м;

ж) бег 110 м с барьерами;

з) метание диска;

и) прыжок с шестом;

к) тройной прыжок;

л) метание копья;

м) бег 1500 м.

12.Определите последовательность фаз техники спортивного бега:

а) стартовый разгон,

б) старт,

в) остановка за линией финиша,

г) бег на дистанции,

д) положение бегуна на старте,

е) финиширование.

13. Главным условием оздоровительного бега должна быть:

а) непрерывность занятий с постепенным увеличением нагрузки;

б) ЧСС 200-210 уд/мин ;

в) АД 190/120 уд/мин;

г) хорошее самочувствие.

14. Угол отталкивания при ходьбе равен:

а) 45-55°;

б) 55-65°;

в) 65-75°;

г) около 90°.

15. Способы прыжка в высоту с разбега:

а) «перешагивание»,

б) «перекат»,

в) «перекидной»,

г) «фосбери-флоп»,

д) «сальто».

Основы физической культуры и здорового образа жизни.

1.В физической культуре выделяют следующие формы: а) физическая реабилитация;

б) высшие достижения в области спорта;

в) реадаптация;

г) акселерация.

2.Физическая культура выполняет общекультурные социальные функции:

а) образовательную;

б) познавательную;

в) коммуникативную;

г) психическую.

3.Чрезмерные физические нагрузки могут способствовать:

а) истончению суставных хрящей;

б) появлению функциональных ограничений подвижности в суставах;

в) общему укреплению скелета;

г) уменьшению подвижности в суставах;

4.Материальную и информационную преемственность родителей и потомков обеспечивает:

а) рождение;

б) внутриутробное развитие;

в) онтогенез;

г) оплодотворение.

5.Занятия физической культурой влияют на опорно-двигательный аппарат в виде:

а) повышения эластичности связок;

б) увеличения массивности костей;

в) уменьшения количества мышечных клеток;

г) увеличения мышечной массы.

6.Принципы рационального питания:

а) достижение энергетического баланса;

б) сохранение правил хранения продуктов;

в) ритмичность приема пищи;

г) сбалансированность основных пищевых веществ.

7.К последствиям курения относят:

а) разрушение зубной эмали;

б) заболевания пищеварительного тракта;

в) укрепление сосудов.

г) облитерирующий эндартериит.

8.Гигиенические принципы закаливания:

а) систематичность;

б) выборность;

в) постепенность;

г) дозированность.

9.К способам быстрого снятия стресса относятся:

а) отрыв от повседневности;

б) массаж;

в) повышение нагрузки на работе;

г) физические упражнения.

10.Техника физических упражнений – это…

а) способ применения двигательных действий;

б) отдельные стороны двигательных способностей человека;

в) сбалансированная динамика физической нагрузки;

г) способы выполнения двигательных действий, с помощью которых эффективно решается двигательная задача.

11.Выносливость – это способность организма:

а) выполнять движения в минимальный для данных условий промежуток времени;

б) адаптироваться к физическим нагрузкам;

в) длительное время выполнять мышечную работу, преодолевая наступающее утомление;

г) быстро разучивать новые движения.

12.Найдите соответствие фаз и характеристик работоспособности при физической нагрузке: а) рабочая фаза; б)фаза нормализации ; в)фаза суперкомпенсации ; г)редукционная фаза ;

1) снижение работоспособности до исходного уровня после фазы суперкомпенсации ;

2) выполнение нагрузки, снижение работоспособности ;

3) повышение работоспособности до уровня, выше исходного;



Страницы: 1 | 2 | Одной страницей


See also:
Учебный материал
Похожие записи
  • тест метрология 1
    ООП: 260902.65 - Конструирование швейных изделийДисциплина: Метрология, стандартизация и сертификацияГруппа: бкид-1 Дата...
  • тест Мен в МП пол 3 курс студ
    Раздел 1. Общие подходы к менеджменту.1. Английское слово «менеджмент» употребляется, когда мы...
  • тест КП 3
    ТЕСТЫ ПО КОНСТИТУЦИОННОМУ ПРАВУ РФ РАЗДЕЛ 1. Основы теории конституционного права. Конституционное...

Комментарии закрыты.